+7(495) 136-28-79
SALE@ROYAL-SPORT.RU
+7 (495) 136-28-79    Москва
+7 (903) 547-65-78   Санкт-Петербург

А-129i Верхняя тяга для инвалидов-колясочников

Артикул: 4266

  • А-129i Верхняя тяга для инвалидов-колясочников
  • А-129i Верхняя тяга для инвалидов-колясочников
  • А-129i Верхняя тяга для инвалидов-колясочников
150 400 руб.

Описание
Тренажер изготовлен для занятий на сиденье или в кресле-коляске.
Выполняющий упражнение садится на сидение тренажёра или отодвигает сидение и подъезжает на коляске, располагает колени под упором для ног и берёт руками за рукоять. Рекомендуется сильно вдохнуть, статически напрячь спину и медленно тянуть рукоять к груди. Тяга выполняется в основном широчайшими мышцами спины и верхней частью мышц груди, а не силой бицепсов. Движение в основном сводится к опусканию локтей. В нижней части движения рекомендуется задержаться для усиления воздействия на мышцы. После этого рукоять возвращается в исходное положение и производится выдох.

Ключевым моментом является то, что вес должен опускаться по направлению к груди, а не за голову. При верхней тяге за голову большая часть нагрузки переносится с мускулатуры спины на плечи и позвоночник, вызывая перенапряжение суставов в нижней точке траектории. Рекомендуется либо вообще не использовать подобную вариацию упражнения, либо выполнять ее с низким весом[1].

В этом упражнении можно варьировать ширину хвата, а при тяге к груди также положение рук на перекладине — надхватом или подхватом.

Упражнение рекомендуется новичкам (если, конечно, оно не используется для растяжения позвоночника), которым трудно выполнять подтягивания, а также как элемент разнообразия в тренировках более опытных спортсменов. К плюсам упражнения относится его травмобезопасность и возможность легко изменять вес блока (и, соответственно, нагрузку).
Блок для мышц спины (тяга сверху) предназначен для тренировки мышц спины. Тренажер эффективен для
развития мышц спины, и формирования красивого телосложения. Существует
несколько вариантов выполнения упражнения: тяга к груди и тяга за голову, узким,
средним и широким захватами. Чем уже захват, тем меньше нагрузка на широчайшую
мышцу и больше на среднюю часть спины. Соответственно чем шире захват, тем
больше нагрузка на верхнюю часть широчайшей мышцы. Тренажер снабжен
регулируемым по высоте упорным валиком для фиксирования ног. Мышцы:
широчайшие мышцы и другие мышцы верхней части спины. Вторичная нагрузка:
бицепсы и мышцы плеча. Также возможно использовать тренажер в кресле-коляске.
                                                                                                                                                                
Характеристики Стальная труба 80х40, 60х40, 40х20, 60х60, 50х50, 40х40, круглая диам.60, 48, 35, 27, 16мм, пруток 30, 25, 20 мм, шпилька м6, лист стальной 8, 5, 3, 1 мм, направляющие грузов - нерж. труба диам.25 мм Мягкие детали - фанера 15мм и пенополиуретан, экраны - пластик --поликарбонат 4 мм, трос стальной 5 мм в оплетке, ролики из капролона на подшипниках, стек 100 кг , грузы - металл в пластиковой оболочке.
Габариты Габаритные размеры в сборе (ДхШхВ): 840(1200)х1050х2220 мм Вес тренажера со стеком 100кг - 220 кг
Монтаж Не требует специальной установки. Возможно крепление анкерными болтами к бетонной плите.